После марафона ("Первый шаг к стройности:принятие себя") чувствую лёгкость, уверенность и желание идти к своей цели. Теперь у меня есть инструменты к этому, благодаря Вам)) раньше я пыталась составлять планы, начать все с понедельника, я хотела все и сразу. Но конечно же я срывалась, ленилась, бросала и забывала. Потом опять была нужда в том чтобы изменить жизнь, похудеть. Я больше так не хотела но и не знала как внедрить систематичность. Было мало мотиваций. После марафона поняла что перед там как что то планировать нужно меня мышление. Буду идти к своей цели маленькими шажочками... Это какое волшебство, я начала писать письмо своему телу, как меня одололе какое то чувство, какая то волна пронеслась вокруг меня. Мне захотелось встать на колени и попросить у своего тела прощения и зарыдать. Я столько слышала про принятие себя и любовь к себе, но не понимала в идеале какого это. И только сейчас мне приходит осознание, что это все я со своим телом сотворила. И даже на тех кого была обижена, поняла что это не они ко мне плохо относились, а это я позволяла к себе так относится, это я так к себе плохо отношусь. Моё тело оказывается прошло через такую боль, страдание. Оно такое выносливое и сильное, что мне хочется сделать все чтобы моё тело теперь только радовалось

Марафон "Первый шаг к стройности - принятие себя" помог мне выйти из депрессии! Задание, связанное с работой с мыслями, полностью изменило мое отношение к себе и к ситуациям, которые возникают в моей жизни. Я всегда была склонна к негативным мыслям и часто позволяла им овладевать моим настроением. Но благодаря этому марафону я осознала, что это я сама выбираю, как реагировать на события и какие мысли разрешить себе допустить. Техника "Стоп", которую я узнала в рамках марафона, стала моим незаменимым инструментом. Как только я слышу в голове негативную мысль, я немедленно произношу "стоп" и делаю жест "стоп". Это слово и жест стали для меня символом перезагрузки и отказа от негативных мыслей. Невероятно, как простые действия могут повлиять на мое самочувствие! Я сразу ощущаю, как негативная мысль постепенно исчезает, и я становлюсь спокойнее. После этого я делаю несколько шагов, чтобы сменить обстановку, и это помогает мне сфокусироваться на позитивных моментах. Марафон "Первый шаг к стройности - принятие себя" дал мне не только новые инструменты для работы с мыслями, но и уверенность в том, что я сама контролирую свое настроение и свою реакцию на события. Я больше не позволяю негативным мыслям властвовать надо мной, а выбираю путь позитива и принятия себя. Этот марафон стал моим первым шагом к стройности не только физической, но и внутренней.

Для меня марафон "Первый шаг к стройности" стал источником вдохновения, силы и самопринятия. Я долгое время боролась с негативным отношением к себе и своему телу, но благодаря этому марафону я наконец смогла взглянуть на себя с новой стороны и полюбить себя такой, какая я есть. Задание, которое мне особенно понравилось, было посвящено чувству благодарности. Нужно было восхищаться и любоваться маленькими мелочами вокруг, словно я маленький ребенок, только узнающий мир. И это было потрясающе! Я начала замечать добрых и хороших людей, которые окружают меня каждый день. Я обратила внимание на вещи, которые меня окружают, и поняла, какие они удобные и полезные. Да имеенно так! Природа открыла мне свою красоту, и я наслаждалась каждым ее проявлением. Я стала оценивать комфорт своей жизни и понимать, что у меня есть все необходимое для счастья. И самое главное, я научилась замечать приятные мгновения и радоваться им. Теперь я с оптимизмом и любовью смотрю в свое будущее и отношусь спокойнее к таким "глупостям" в наших головах, как несовершенство тела или лишние килограммы. Я поняла, что счастье находится в маленьких радостях, которые окружают нас каждый день. И я благодарна за этот марафон, который помог мне открыть глаза на простые вещи. Спасибо Вера!

"Первый шаг к стройности дал мне много новых знаний. Я чувствую себя более уверенной и энергичной, и продолжаю использовать полученные знания в повседневной жизни."

"Марафон "Как не переедать" помог мне научиться слушать своё тело и понимать, когда я действительно голоден, а когда ем по привычке или эмоциональному состоянию. Благодаря этому марафону я перестала переедать и чувствую себя лучше"

Марафон «7 способов не переедать» и «Первый шаг к стройнности» в какой-то степени стали для меня настоящей спасительной нитью! Я болею булимией уже 7 лет и я только сейчас я поняла, что мои проблемы с перееданием имеют эмоциональный характер. Я была запутана в собственных мыслях, угнетена и не знала, как выбраться из этого вечного круга боли, страданий и ненависти к себе. Но благодаря этому марафону я нашла выход! Я осознала, что пора закончить с булимией, с этим вечным боем с самой собой. Каждое видео Веры открывало мне глаза на то, как я манипулировала едой, как она стала способом скрыть мои эмоции и боли. И сейчас я с нетерпением жду выхода книги Веры, потому что она стала моим источником помощи и поддержки. Ее слова проникают в самое сердце и дают мне силы идти вперед, преодолевая эту опасную зависимость. Я благодарю Веру за то, что она стала моим светом во тьме. Ее методы и советы действительно работают, они меняют мое мышление и научили меня ценить и любить себя. Это источник вдохновения, который помогает мне преодолеть свои страхи и сомнения. Я больше не хочу терять себя в этой буре эмоций. Я хочу быть свободной и счастливой. И благодаря марафонам, и другим видео Веры, я знаю, что это возможно. Моя жизнь уже начала меняться! У меня появилась надежда и вера в себя. Я теперь иду по пути исцеления и благодарна каждому моменту, который привел меня сюда.