Курс «7 способов не переедать» полезен для тех, кто постоянно сидит на диетах и срывается, тех кто сталкивается с проблемами переедания или неуправляемым аппетитом, или хочет получить знания о правильном здоровом питании. 

 В частности, этот курс может быть полезен:

1. Людям с избыточным весом. Вы узнаете методы и стратегии, которые помогут контролировать аппетит и предотвратить переедание, что поможет вам похудеть и поддерживать здоровый вес.

2. Людям, желающим улучшить свои пищевые привычки. Вы разберетесь с причинами переедания и научитесь правильным стратегиям контроля за потреблением пищи.

3. Тем, кто переедает под влиянием эмоций (эмоциональное переедание): Вы узнаете о связи между эмоциями и пищевым поведением.

4. Людям, желающим развить здоровое отношение к еде. Курс поможет формировать более положительное отношение к еде, избегая чрезмерного потребления и разбалансированных пищевых привычек.

5. Тем, кто хочет научиться практиковать mindful eating: Курс может включать методы осознанного питания, которые помогут лучше понимать сигналы голода и сытости, что в свою очередь снизит вероятность переедания.

6. Людям с нарушениями пищевого поведения, такими как компульсивное переедание или же обратная проблема — ограничение себя в пище: курс может помочь разработать здоровые и уравновешенные пищевые привычки.

7. Тем, кто хочет улучшить своё общее здоровье: Контроль за пищевым поведением позволяет избегать переедания и связанных с ним проблем, таких как расстройства пищевого поведения, диабет, высокое давление и другие заболевания